Probiotica Alle bacteriën in de darm worden gezamenlijk de darmflora genoemd. Het zijn er ongeveer 1.000.000.000.000.000 (1 biljard) en ze nemen ongeveer 1,5 kg in beslag. In het lichaam komen zowel nuttige als schadelijke bacteriën voor. Voor een goede...
Voedingsmythes Tegenwoordig wordt er ontzettend veel geschreven over voeding en gezondheid. Heel het internet staat vol met voedingsmythes. Ook kunnen we geen krant of tijdschrift meer open slaan, zonder dat er een artikel over voeding of gezondheid in...
Maaltijdsalade Heb je ook weleens dagen waarbij je weinig zin hebt om uitgebreid te koken? Of geen trek in een warme maaltijd? Dan is deze maaltijdsalade wellicht een uitkomst. Simpel, snel, lekker en het ziet er ook leuk uit! IngrediëntenVoor 2...
Fruit, sap en smoothies Alle soorten vers en ingevroren fruit zijn gezonde keuzes! Neem liever geen fruit uit blik of pot, want hieraan zit vaak suiker, sap of siroop toegevoegd. Het is gezond om elke dag 2 stuks fruit te eten en te kiezen voor...
Gezond snacken Waar denk je als eerste aan bij het woord “snacken”? De meeste mensen associëren het met ongezonde dingen en denken dat snacken altijd onverstandig is. Je kunt echter ook prima op een gezonde manier snacken, zonder al te veel moeite te...
Koolhydraatarme wrap Dit recept is geschikt voor de mensen die bezig zijn met een koolhydraatarm of -beperkt dieet en trek hebben in een wrap. Met eieren kun je heel eenvoudig een koolhydraatarme versie creëren. Het bevat veel eiwit, waardoor het ook nog...
Zomerse fruitsalade Wat is er nou lekkerder op deze warme dagen dan een heerlijke fruitsalade? En fruit smaakt zo lekker met munt. Lekker als tussendoortje, als ontbijt met wat (Griekse) yoghurt of als toetje met een bolletje citroenijs. In een handomdraai...
Hoge bloeddruk Er is sprake van een hoge bloeddruk (hypertensie) wanneer het bloed een grote weerstand ondervindt als het wordt rondgepompt in het lichaam. Hierdoor ontstaat er een verhoogde druk in het bloedvat, die beschadiging veroorzaakt aan de...
Doelen stellen De meeste mensen die op het spreekuur komen, hebben een bepaald doel voor ogen. Bijvoorbeeld afvallen, of juist aankomen, de bloedsuikerspiegel verlagen of darmklachten verminderen. Wellicht heb je zelf wel eens geprobeerd iets te bereiken....
FODMaP-arme sushi Deze variant van sushi is FODMaP-arm en veganistisch. Sushi is eigenlijk een prima gerecht voor mensen die een FODMaP beperkt dieet volgen. De norivellen/zeewiervellen, sushirijst en vis zijn allemaal FODMaP-arme ingrediënten. Het...
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze website, ga je akkoord met het gebruik hiervan.VerbergenAfwijzenMeer informatie
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
