Blogberichten

Recept: Poké bowl met tonijn, edamame en avocado

Recept: Poké bowl met tonijn, edamame en avocado

 Pokébowl  Sushi kent bijna iedereen wel. Het wordt steeds meer gegeten. Er worden tegenwoordig ook volop varianten van sushi ontwikkeld waaronder de poké bowl. Als het ware een sushi waarbij de ingrediënten allemaal los in een kom worden geserveerd. Het...

Lees meer
Help, mijn kind wil geen groente eten!

Help, mijn kind wil geen groente eten!

 Kinderen en voeding  Veel ouders worstelen met het probleem dat hun kind weinig groente lust en eet. Zeker kleine kinderen, die volop in ontwikkeling zijn, weigeren vaak groenten te eten. Maar hoe kan je er dan voor zorgen dat je kind wel groenten gaat...

Lees meer
Recept: Koolhydraatarm courgettebrood

Recept: Koolhydraatarm courgettebrood

 Courgettebrood  We hebben weer een leuk broodrecept voor jullie en het is ook koolhydraat arm! Dit recept is bedacht door diëtiste Linda. Lekker als lunch met wat tapenade of een plakje kaas erop! Het leuke is dat er groente in is verwerkt, waardoor de...

Lees meer
Dit is wat je moet weten over vitamine C

Dit is wat je moet weten over vitamine C

 Vitamine C  Vitamine C ken je vast en zeker wel, maar weet je ook waar we het in kunnen vinden en hoeveel we per dag nodig hebben? In deze blog vertel ik daar alles over.  Wat is vitamine C?Vitamine C is een in wateroplosbaar vitamine en komt vooral voor in...

Lees meer
Veganistische pannenkoeken (glutenvrij mogelijk)

Veganistische pannenkoeken (glutenvrij mogelijk)

 Vegan pancakes  Zin om jezelf in het weekend een keertje extra te verwennen? Maar wil je liever (even) geen dierlijke producten gebruiken? Dan is dit recept van diëtiste Silvana een perfecte uitkomst (helaas niet geschikt voor mensen met diabetes). Deze...

Lees meer
Nee zeggen: Hoe doe ik dat?

Nee zeggen: Hoe doe ik dat?

 Nee zeggen  Heb je dat ook wel eens? Dat je “ja” zegt op een vraag of uitnodiging terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt. Je bent zeker niet de enige. Maar waarom doen we dat eigenlijk en hoe kunnen we toch nee zeggen? Waarom?Er kunnen verschillende redenen...

Lees meer
Recept: Vegetarische balletjes met tzatziki

Recept: Vegetarische balletjes met tzatziki

 Vega balletjes  Op Vaderdag is het leuk om de papa’s te verrassen met een lekker gerecht en dat vaders alleen van vlees houden is natuurlijk onzin! Let maar op, dit recept is gegarandeerd een succes! Wil je helemaal plantaardig eten? Vervang de Griekse...

Lees meer
21 juni: Zet jouw vader die dag extra in het zonnetje!

21 juni: Zet jouw vader die dag extra in het zonnetje!

 Vaderdag  Ook Vaderdag zal dit jaar anders worden dan ander jaren. Wat natuurlijk niet betekent dat we onze vader niet goed kunnen verwennen op deze dag. Laten we er dan dit jaar maar gewoon een gezonde en gezellige Vaderdag van maken!Door de "Coronacrisis"...

Lees meer
Recept: Feta-meloen (borrel)hapje

Recept: Feta-meloen (borrel)hapje

 Feta-meloen hapje  Kun je niet kiezen tussen zoet of hartig? Geen zorgen, ze gaan namelijk heel goed samen. Dit recept is daar het bewijs van én je zet het in een handomdraai op tafel! Ideaal voor wanneer je eters over de vloer hebt op een warme zomeravond,...

Lees meer
Recept: Zuid-Afrikaanse maïsbrood

Recept: Zuid-Afrikaanse maïsbrood

 Maïsbrood  Dit is wellicht een ander soort maïsbrood dan je gewend bent. Er zitten echte stukjes maïs in! Het is geschikt om te eten bij de BBQ of met hartig beleg erop. Het recept is samengesteld door onze Jacobien en zij is bekend met de Zuid-Afrikaanse...

Lees meer
Hoe kan ik gezond(er) borrelen in deze tijd?

Hoe kan ik gezond(er) borrelen in deze tijd?

 Gezond borrelen  Tja, die coronakilo’s… Iedereen heeft het erover. Veel mensen zijn ongewenst toch wat aangekomen de afgelopen periode. Minder bewegen en wat vaker iets lekkers nemen, wordt vaak genoemd als oorzaak hiervan. Vaker een thuisborrel om het in...

Lees meer
Recept: Koolhydraatarme salade met fetakaas en olijf

Recept: Koolhydraatarme salade met fetakaas en olijf

 Vega salade  Een lekkere salade kan altijd, maar in deze periode van het jaar wordt er steeds meer salades gemaakt en gegeten. Salades zijn voedzaam, snel klaar te maken en makkelijk te variëren. Dit recept is heerlijk als lunch of als bijgerecht bij de...

Lees meer
Wat doet de energiebalans met mijn gewicht?

Wat doet de energiebalans met mijn gewicht?

 Energiebalans  Heb je wel eens gehoord van de energiebalans? De energiebalans bepaalt of je stabiel blijft op gewicht, in gewicht aankomt of juist afvalt. In deze blog leg ik je uit hoe dit werkt.   Wat is de energiebalans? Je lichaam krijgt dagelijks...

Lees meer
Recept: Kokos toetje met verse vruchten (FODMaP-arm)

Recept: Kokos toetje met verse vruchten (FODMaP-arm)

 Kokos toetje  Op zoek naar een heerlijk nagerecht maar net even anders? Dan is dit recept het uitproberen waard! Kokosyoghurt met aardbei en blauwe bes. Het is niet alleen heel lekker, maar ook geschikt voor een lactosevrij en glutenvrij dieet. Daarnaast is...

Lees meer
Emotie-eten: Hoe kun je de verleiding weerstaan?

Emotie-eten: Hoe kun je de verleiding weerstaan?

 Emotie-eten  Voor veel mensen zijn het rare tijden. We zijn meer thuis, werken vaak vanuit huis en zien minder vrienden en familie. Een periode waarin sommige mensen zich alleen of eenzaam kunnen voelen en waarbij er soms emoties los komen. Iedereen uit...

Lees meer
Recept: Vegetarische linzenburger

Recept: Vegetarische linzenburger

 Linzenburger  Steeds meer mensen eten wat minder vaak vlees of kiezen voor een vegetarisch of veganistisch eetpatroon. Wil je weten waarom? Dit kun je hier terug zien. Vandaag hebben we een leuk recept voor een vegetarische burger. Je kunt de burger ook...

Lees meer

I.v.m. het coronavirus vinden veel consulten nog telefonisch plaats.
Geleidelijk zijn er weer meer consulten mogelijk op locatie.
U wordt daarover dan altijd door ons geïnformeerd.

Een afspraak op locatie is alleen mogelijk als onderstaande voor u van toepassing is:

- U heeft geen last van neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)?
- U heeft de afgelopen 24 uur geen klachten (COVID-19 symptomen) gehad?
- U heeft geen huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten.
- Er is geen corona vastgesteld bij uzelf of een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen.