Blogberichten

Recept: Koolhydraatarme poké bowl

Recept: Koolhydraatarme poké bowl

 Poké bowl  Dit is echt één van onze lievelingsgerechten… de poké bowl! Waarom? Het is gezond, het ziet er geweldig uit en je kunt eindeloos variëren. Poké is een Hawaïaans gerecht met fijngesneden rauwe vis en groente. Onder het recept vind je...

Lees meer
Wel of geen tussendoortjes?!

Wel of geen tussendoortjes?!

 Tussendoortjes  Zijn tussendoortjes nodig?Nee, tussendoortjes zijn in de meeste gevallen niet nodig. Het is heel persoonlijk of een tussendoortjes wel of niet nodig en verstandig is, daar is geen eenduidig antwoord op te geven. Als voorbeeld kan iemand met...

Lees meer
Ervaring van cliënten: Noortje voelt zich weer fit

Ervaring van cliënten: Noortje voelt zich weer fit

 Noortje voelt zich fit  Onlangs was Noortje bij diëtiste Hanna op het spreekuur. Omdat ze zo vrolijk en enthousiast was en echt straalde heeft Hanna haar gevraagd om haar verhaal met jullie te delen, veel leesplezier!  Happy met goede voeding!!! Het...

Lees meer
Recept: Vegetarisch wokgerecht met zilvervliesrijst

Recept: Vegetarisch wokgerecht met zilvervliesrijst

 Vega wokgerecht  Simpel, snel klaar maar toch smaakvol. Dit recept kan prima geserveerd worden met een portie zilvervliesrijst of volkoren pasta, of je laat het lekker koolhydraatarm. Daarnaast is het een mooi recept voor een dagje zonder vlees en bijna...

Lees meer
Wie is jouw Voedietist? #3 – Jacobien van Wijk

Wie is jouw Voedietist? #3 – Jacobien van Wijk

 Jacobien van Wijk  Ons team bestaat uit een groot aantal diëtisten en het team blijft groeien. Hartstikke gezellig natuurlijk! Maar het wordt eens tijd dat wij ons voorstellen aan jullie. Beter laat dan nooit, toch? Dit doen we door maandelijks een diëtist...

Lees meer
Help, ik zit in de overgang!

Help, ik zit in de overgang!

 Voeding en overgang  In de periode van de overgang verandert de hormoonspiegel. Kenmerkend voor de overgang is het uitblijven van de menstruatie (dit noemt men de menopauze), een verhoogde concentratie van het follikelstimulerend hormoon (FSH), een lage...

Lees meer
Recept: Gezonde ontbijtmuffins

Recept: Gezonde ontbijtmuffins

 Ontbijtmuffins  Heb je dat ook wel eens? Dat je bananen in één keer allemaal (te) rijp zijn… Helemaal niet erg eigenlijk, want je kunt er de lekkerste baksels van maken. Gezonde alternatieven voor cake, muffins of pannenkoeken bijvoorbeeld. Met de...

Lees meer
Eerste hulp bij probiotica

Eerste hulp bij probiotica

 Probiotica  Alle bacteriën in de darm worden gezamenlijk de darmflora genoemd. Het zijn er ongeveer 1.000.000.000.000.000 (1 biljard) en ze nemen ongeveer 1,5 kg in beslag. In het lichaam komen zowel nuttige als schadelijke bacteriën voor. Voor een goede...

Lees meer
Voedingsmythes: wat moeten we geloven?

Voedingsmythes: wat moeten we geloven?

 Voedingsmythes  Tegenwoordig wordt er ontzettend veel geschreven over voeding en gezondheid. Heel het internet staat vol met voedingsmythes. Ook kunnen we geen krant of tijdschrift meer open slaan, zonder dat er een artikel over voeding of gezondheid in...

Lees meer
Recept: Maaltijdsalade met aardappel en gerookte kip

Recept: Maaltijdsalade met aardappel en gerookte kip

 Maaltijdsalade  Heb je ook weleens dagen waarbij je weinig zin hebt om uitgebreid te koken? Of geen trek in een warme maaltijd? Dan is deze maaltijdsalade wellicht een uitkomst. Simpel, snel, lekker en het ziet er ook leuk uit! IngrediëntenVoor 2...

Lees meer
Fruit, sap en smoothies. Wat moet ik kiezen?

Fruit, sap en smoothies. Wat moet ik kiezen?

 Fruit, sap en smoothies  Alle soorten vers en ingevroren fruit zijn gezonde keuzes! Neem liever geen fruit uit blik of pot, want hieraan zit vaak suiker, sap of siroop toegevoegd. Het is gezond om elke dag 2 stuks fruit te eten en te kiezen voor...

Lees meer
Gezond snacken, kan dat?!

Gezond snacken, kan dat?!

 Gezond snacken  Waar denk je als eerste aan bij het woord “snacken”? De meeste mensen associëren het met ongezonde dingen en denken dat snacken altijd onverstandig is. Je kunt echter ook prima op een gezonde manier snacken, zonder al te veel moeite te...

Lees meer
Recept: Koolhydraatarme wrap

Recept: Koolhydraatarme wrap

 Koolhydraatarme wrap  Dit recept is geschikt voor de mensen die bezig zijn met een koolhydraatarm of -beperkt dieet en trek hebben in een wrap. Met eieren kun je heel eenvoudig een koolhydraatarme versie creëren. Het bevat veel eiwit, waardoor het ook nog...

Lees meer
Wie is jouw Voedietist? #2 – Manon van Alphen

Wie is jouw Voedietist? #2 – Manon van Alphen

 Manon van Alphen  Ons team bestaat uit een groot aantal diëtisten en het team blijft groeien. Hartstikke gezellig natuurlijk! Maar het wordt eens tijd dat wij ons voorstellen aan jullie. Beter laat dan nooit, toch? Dit doen we door maandelijks een diëtist...

Lees meer
Wat is een gezonde lunchbox?

Wat is een gezonde lunchbox?

 Gezonde lunchbox  Natuurlijk is een gewone volkorenboterham in de meeste gevallen een gezonde lunch, maar er is zoveel meer mogelijk! Doe mij maar een gewone boterhamAls je het liefst brood eet tijdens je middagmaaltijd is dit prima. Kies bij voorkeur voor...

Lees meer
Recept: Zomerse fruitsalade met munt

Recept: Zomerse fruitsalade met munt

 Zomerse fruitsalade  Wat is er nou lekkerder op deze warme dagen dan een heerlijke fruitsalade? En fruit smaakt zo lekker met munt. Lekker als tussendoortje, als ontbijt met wat (Griekse) yoghurt of als toetje met een bolletje citroenijs. In een handomdraai...

Lees meer