Blogberichten

6 tips om het Paasweekend goed door te komen

 Fijne Pasen!  Het is bijna Pasen. Voor velen betekent het een weekend genieten van de vrije tijd met familie en/of vrienden. Vaak wordt er veel aandacht besteed aan lekker eten. Denk dan aan een Paasontbijt, –brunch of -diner. Erg leuk en gezellig...

Lees meer

Recept: Spruitjes met een Aziatisch tintje

 Spruitjes en tempeh  Dit gerecht is waarschijnlijk de lekkerste manier waarop je ooit spruitjes zult bereiden. Het is een sensatie voor de smaakpapillen. De zoete en zoute smaak van de gemarineerde tempeh gecombineerd met de pittige smaak van chilipeper en...

Lees meer

11 april: Wereld Parkinson dag

 Wereld Parkinson dag  De ziekte van Parkinson is een neurologische ziekte. Dat wil zeggen dat het een ziekte is van het zenuwstelsel. De meeste mensen kennen de ziekte vooral van de trillende handen en stijfheid, maar er zijn vele soorten klachten die...

Lees meer

Welke soorten hongergevoel ken jij al?

 Soorten honger  Mensen eten om allerlei redenen; om in leven te blijven, omdat ze iets lekker vinden, omdat het gezellig is, uit verveling en gewoon vanwege een lege maag. Wist je dat er verschillende soorten honger te onderscheiden zijn? Waar komt het...

Lees meer

Dit zijn belangrijke aandachtspunten voor sporters

 Sport en voeding  Een gezond voedingspatroon is de basis voor optimale fitheid en prestaties voor elke sporter, ongeacht het niveau. Groenten, fruit, peulvruchten, noten, gezonde vetten, volkoren granen en eiwitrijke producten (zuivel, vlees, vis, kip,...

Lees meer

Yoghurt en melk, goed voor elk?

 Dagelijks zuivel, ja of nee?  Nederland is het land van zuivel. De zuivelconsumptie ligt hier relatief hoger dan in de rest van de wereld. Maar veel mensen vragen zich nu af of zuivel wel zo gezond is. Daar gaan we het vandaag over hebben. Wat zit er in...

Lees meer

Over smaak valt niet te twisten. Of toch wel?

 Wat proef jij?  Smaak proeven we voornamelijk met de tong. Vroeger werd gedacht dat we zoet met het puntje van de tong proefden en zout, zuur en bitter weer met andere delen van de tong. Dit is tegenwoordig achterhaald. Op elk gebied van de tong proeven we...

Lees meer

Carnaval! Beter bier of wijn?

 Carnaval!!  Over een paar dagen is het weer zover…. CARNAVAL! Een gezellig feest waarbij iedereen zich verkleedt, feest viert, danst, eet en ook vaak (veel) drinkt. Maar wat is nu eigenlijk beter om te nemen, bier of wijn? Het is natuurlijk heel cliché,...

Lees meer

Voorkomen is beter dan genezen

 Voeding en ziekte  Een groot deel van de cliënten die bij ons op het spreekuur komt, heeft één of meer ziektebeelden. Er is behoefte aan voedingsadvies om de symptomen of klachten te verlichten. De diëtiste wordt ook regelmatig ingeschakeld om een bepaald...

Lees meer

Hoe krijg ik die strakke buik?

 Voeding en afvallen  De feestdagen zitten er al een tijdje op. We willen vaak allemaal het nieuwe jaar goed starten met vele goede voornemens. Eén van deze voornemens is vaak gezonder eten, meer sporten en in shape komen. We willen allemaal die mooie platte...

Lees meer

Ontbijtje overslaan, mag dat?!

 Ontbijten, ja of nee?  Na een avond en nacht zonder eten, heeft het lichaam weer behoefte aan voeding. Het ontbijt is een belangrijke maaltijd, want het brengt het maag-darmstelsel op gang en stimuleert daarmee de stoelgang. Daarnaast levert het ontbijt...

Lees meer

Eet jij al voldoende groente?

 Voedingstips  Het advies is om 250 gram groenten per dag te eten. Echter, het lukt vaak niet om deze hoeveelheden te gebruiken. We eten gemiddeld namelijk 131 gram groenten per dag. Volwassenen zo’n 145 gram en kinderen maar 79 gram. 83% van de groenten...

Lees meer

Vandaag staan we stil bij de ziekte kanker

 De dag van...  4 februari is het Wereld Kanker dag. Een dag waarbij we stil staan bij iedereen die in zijn leven te maken krijgt met kanker, maar ook met de preventie ervan en de behandelingen die er mogelijk zijn. Kanker is een ingrijpende gebeurtenis, die...

Lees meer

8 tips om gezond en goedkoop te eten

 Voedingstips  We willen vaak gezonder gaan eten. Alleen gezonder eten wordt ook steeds duurder. Snacks en ongezonde voeding lijken vaak juist goedkoper te zijn dan gezonde voeding, waardoor het vaak makkelijker is om te kiezen voor de ongezonde voeding....

Lees meer

Wat voor invloed heeft voeding op reuma en artrose?

 Voeding bij reuma en artrose  Reuma is een verzamelnaam voor aandoeningen rondom gewrichten. Reuma geeft verschillende klachten zoals stijfheid en pijn. Er zijn verschillende soorten reuma, waaronder ontstekingsreuma, artrose en wekedelenreuma, waarbij...

Lees meer