Bel 088 - 3438478
Eerste hulp bij een te hoge bloeddruk

Eerste hulp bij een te hoge bloeddruk

 Hoge bloeddruk  Er is sprake van een hoge bloeddruk (hypertensie) wanneer het bloed een grote weerstand ondervindt als het wordt rondgepompt in het lichaam. Hierdoor ontstaat er een verhoogde druk in het bloedvat, die beschadiging veroorzaakt aan de...
Hoe stel ik realistische doelen op?

Hoe stel ik realistische doelen op?

 Doelen stellen  De meeste mensen die op het spreekuur komen, hebben een bepaald doel voor ogen. Bijvoorbeeld afvallen, of juist aankomen, de bloedsuikerspiegel verlagen of darmklachten verminderen. Wellicht heb je zelf wel eens geprobeerd iets te bereiken....
Recept: FODMaP-arme sushi

Recept: FODMaP-arme sushi

 FODMaP-arme sushi  Deze variant van sushi is FODMaP-arm en veganistisch. Sushi is eigenlijk een prima gerecht voor mensen die een FODMaP beperkt dieet volgen. De norivellen/zeewiervellen, sushirijst en vis zijn allemaal FODMaP-arme ingrediënten. Het...
Liever borstvoeding of flesvoeding?

Liever borstvoeding of flesvoeding?

 Voeding voor baby’s  Als ouder wil je graag het beste voor je kindje. Vaak komt de vraag welke voeding er beter is. Is dat borstvoeding of flesvoeding? In deze blog zullen beide voedingen worden toegelicht.   Borstvoeding Borstvoeding is de...
Recept: Frisse mango Skyr toetje met munt en amandel

Recept: Frisse mango Skyr toetje met munt en amandel

 Mango Skyr toetje  Eet jij ook regelmatig (Griekse) yoghurt, kwark of Skyr. Vind je het soms saai worden? Dat hoeft niet! Je kunt het gemakkelijk opvrolijken door wat frisse smaken toe te voegen. In dit recept gebruiken we mango, limoen, munt en amandelen....
Is jackfruit de ideale vleesvervanger?

Is jackfruit de ideale vleesvervanger?

 Jackfruit  Misschien heb je het al wel voorbij zien komen in foodblogs of recepten, zeker als je vegetarisch of veganistisch eet: de jackfruit. Volgens veel foodbloggers is het de ideale vleesvervanger. Maar is dit nu ook echt zo? Jackfruit is een grote...