Recept: 3x zelfgemaakte spreads/dips

Recept: 3x zelfgemaakte spreads/dips

 Spreads en dips  Altijd gezellig, mensen over de vloer. Maar wat kun je voor iets lekkers op tafel zetten wat toch een beetje gezond is? Hier wat inspiratie voor lekkere smeersels en spreads om op een toastje te doen, of om lekker te dippen met bijvoorbeeld...
7 leuke feitjes over voeding

7 leuke feitjes over voeding

 Wist je dat..  Eten is lekker en leuk! Daar zal je het vast mee eens zijn. We kunnen vaak nog veel leren over voeding. In deze blog delen we een aantal leuke feiten over voeding. Goed om te onthouden voor op verjaardagen en feestjes! Wist je dat ….. 1. De...
Recept: Koolhydraatarme crackers

Recept: Koolhydraatarme crackers

 Kh arme crackers  De feestmaand is weer voorbij. De meeste mensen hebben voor hun gevoel weer genoeg “gezondigd” en willen graag weer letten op het gewicht. Een welbekend goede voornemen. Letten op het gewicht hoeft niet lastig te zijn. Het kan...
Hoe kan ik na het afvallen mijn gewicht stabiel houden?

Hoe kan ik na het afvallen mijn gewicht stabiel houden?

 Gewicht stabiliseren  Na een periode van afvallen is dan eindelijk het streefgewicht bereikt. Als je op deze voet verder gaat, zal dit gewicht verder dalen, wat niet de bedoeling is. Maar als je weer terug gaat naar het oude patroon, dan zal het gewicht...
Recept: Puntpaprika rolletjes met geitenkaas

Recept: Puntpaprika rolletjes met geitenkaas

 Puntpaprika rolletjes  Met oud en nieuw en andere feestelijkheden wil je natuurlijk zoveel mogelijk tijd met je gasten doorbrengen. Wil je een leuk nieuw hapje toevoegen aan de borrelplank en niet te lang in de keuken staan? Probeer dan eens dit recept. De...
Help, ik heb een tekort aan ijzer!

Help, ik heb een tekort aan ijzer!

 Bloedarmoede  Een tekort aan ijzer kan verschillende oorzaken hebben. Een onvolwaardig voedingspatroon is er één van. Daarnaast kan ook de behoefte aan ijzer verhoogd zijn, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of door het geven van borstvoeding. Een gezonde...