Bel 088 - 3438478
Dit zijn belangrijke aandachtspunten bij gezond ouder worden.

Dit zijn belangrijke aandachtspunten bij gezond ouder worden.

 Ouder worden  Veranderen van het lichaamHet lichaam verandert bij het ouder worden. Zo zien we dat de spiermassa (al vanaf het 30e levensjaar) langzaam gaat afnemen met gemiddeld 1% per jaar. Hoe minder spiermassa we hebben, hoe sneller de conditie en...
Carnaval! Beter bier of wijn?

Carnaval! Beter bier of wijn?

 Carnaval!!  Over een paar dagen is het weer zover…. CARNAVAL! Een gezellig feest waarbij iedereen zich verkleedt, feest viert, danst, eet en ook vaak (veel) drinkt. Maar wat is nu eigenlijk beter om te nemen, bier of wijn? Het is natuurlijk heel cliché,...
Voorkomen is beter dan genezen

Voorkomen is beter dan genezen

 Voeding en ziekte  Een groot deel van de cliënten die bij ons op het spreekuur komt, heeft één of meer ziektebeelden. Er is behoefte aan voedingsadvies om de symptomen of klachten te verlichten. De diëtiste wordt ook regelmatig ingeschakeld om een bepaald...
Ontbijtje overslaan, mag dat?!

Ontbijtje overslaan, mag dat?!

 Ontbijten, ja of nee?  Na een avond en nacht zonder eten, heeft het lichaam weer behoefte aan voeding. Het ontbijt is een belangrijke maaltijd, want het brengt het maag-darmstelsel op gang en stimuleert daarmee de stoelgang. Daarnaast levert het ontbijt...
Eet jij al voldoende groente?

Eet jij al voldoende groente?

 Voedingstips  Het advies is om 250 gram groenten per dag te eten. Echter, het lukt vaak niet om deze hoeveelheden te gebruiken. We eten gemiddeld namelijk 131 gram groenten per dag. Volwassenen zo’n 145 gram en kinderen maar 79 gram. 83% van de groenten...