Bel 088 - 3438478
Coronacrisis: Thuiswerken met de kinderen, hoe doe ik dat?

Coronacrisis: Thuiswerken met de kinderen, hoe doe ik dat?

 De juiste balans  Het is momenteel een erg turbulente tijd, waarin er veel gebeurd en aan de andere kant de wereld compleet lijkt stil te staan. Een lastige periode voor veel ouders die vanuit huis werken en ook (kleine) kinderen thuis hebben die de nodige...
Hoe kan ik mijn weerstand versterken?

Hoe kan ik mijn weerstand versterken?

 Weerstand  Gezond eten, genoeg slapen, voldoende ontspanning en regelmatig bewegen zijn belangrijk voor je weerstand. Je lichaam kan dan bacteriën en virussen beter de baas zijn en als je ziek bent herstel je sneller. Door gezond te leven kan je het risico...
Recept: Volkoren pasta met makreel en salade

Recept: Volkoren pasta met makreel en salade

 Pasta met makreel  Makreel is een gezonde vette vissoort. De omega-3 in de makreel houdt hart- en bloedvaten gezond. Het is een voedzame maaltijd wat gemakkelijk en snel te maken is. Zeker in deze tijden voor wanneer je thuis moet werken of thuis moet...
Slaap heeft meer invloed op je gezondheid dan je denkt

Slaap heeft meer invloed op je gezondheid dan je denkt

 Slapen  Waarom schrijft de diëtist een blog over slaap zul je misschien denken… Dat leg ik je graag uit! Slaap is een rustperiode en is heel belangrijk voor het herstellen van lichamelijke en geestelijke inspanningen. Om gezond te blijven moet de energie...
Recept: Vegetarische empanada met kidneybonen

Recept: Vegetarische empanada met kidneybonen

 Vega empanada  Empanada’s zijn gevulde deegwaren. Het wordt vooral in Spanje en Zuid-Amerika gegeten. Ze zijn heerlijk! Zeker als het buiten koud is. Je kunt de empanada op allerlei manieren vullen met diverse groenten, vlees, vis, kip, kaas of...