Bel 088 - 3438478
Fruit, sap en smoothies. Wat moet ik kiezen?

Fruit, sap en smoothies. Wat moet ik kiezen?

 Fruit, sap en smoothies  Alle soorten vers en ingevroren fruit zijn gezonde keuzes! Neem liever geen fruit uit blik of pot, want hieraan zit vaak suiker, sap of siroop toegevoegd. Het is gezond om elke dag 2 stuks fruit te eten en te kiezen voor...
Gezond snacken, kan dat?!

Gezond snacken, kan dat?!

 Gezond snacken  Waar denk je als eerste aan bij het woord “snacken”? De meeste mensen associëren het met ongezonde dingen en denken dat snacken altijd onverstandig is. Je kunt echter ook prima op een gezonde manier snacken, zonder al te veel moeite te...
Recept: Koolhydraatarme wrap

Recept: Koolhydraatarme wrap

 Koolhydraatarme wrap  Dit recept is geschikt voor de mensen die bezig zijn met een koolhydraatarm of -beperkt dieet en trek hebben in een wrap. Met eieren kun je heel eenvoudig een koolhydraatarme versie creëren. Het bevat veel eiwit, waardoor het ook nog...
Recept: Zomerse fruitsalade met munt

Recept: Zomerse fruitsalade met munt

 Zomerse fruitsalade  Wat is er nou lekkerder op deze warme dagen dan een heerlijke fruitsalade? En fruit smaakt zo lekker met munt. Lekker als tussendoortje, als ontbijt met wat (Griekse) yoghurt of als toetje met een bolletje citroenijs. In een handomdraai...
Eerste hulp bij een te hoge bloeddruk

Eerste hulp bij een te hoge bloeddruk

 Hoge bloeddruk  Er is sprake van een hoge bloeddruk (hypertensie) wanneer het bloed een grote weerstand ondervindt als het wordt rondgepompt in het lichaam. Hierdoor ontstaat er een verhoogde druk in het bloedvat, die beschadiging veroorzaakt aan de...