De diëtisten van de Voedietist zetten het FODMaP-beperkte dieet inmiddels alweer een aantal jaren in bij mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS). Hoog tijd dus om de resultaten eens onder de loep te nemen!

Hoe werkt het FODMaP-beperkte dieet?

Sommige soorten suikers (FODMaP’s) zorgen bij mensen met PDS voor klachten. Tijdens het FODMaP-dieet worden deze suikers een aantal weken buiten het voedingspatroon gelaten. Als dit effectief is, worden de verschillende FODMaP’s weer één voor één toegevoegd zodat duidelijk wordt op welke producten iemand specifiek reageert.

Hoe groot is de kans dat het dieet helpt?

Als de klachten met minstens 2 punten op een schaal van 10 afnemen, dan noemen we het dieet effectief. Als ik dit binnen mijn eigen cliëntengroep beoordeel (binnen de hele praktijk zijn dit er dus nog heel veel meer!) dan heb ik de afgelopen jaren ruim 500 mensen begeleid met het FODMaP-dieet. Uit onderzoek onder deze cliënten blijkt dat 74% van de cliënten baat heeft bij het dieet (van de 527 cliënten hadden 390 mensen significante klachtenvermindering). Deze mensen ervaren duidelijk minder klachten en hebben geleerd welke voedingsmiddelen ze beter kunnen vermijden. In de meeste gevallen zijn dit een paar voedingsmiddelen. Hierdoor ervaren ze veel meer controle over hun klachten. Lees hier ook het verhaal van Sandra.

Kan ik het dieet zelf volgen?

We adviseren om je te laten begeleiden door een ervaren diëtist. De diëtisten van de Voedietist hebben scholingen gevolgd, werken veel samen met maag-darm-leverartsen en hebben inmiddels veel ervaring opgebouwd. We helpen je met de praktische toepassing van het dieet. Het is heel belangrijk dat je in de eerste fase van het dieet gezond en volwaardig blijft eten. Daarna is het belangrijk dat de testfase zeer zorgvuldig wordt uitgevoerd. Samen met de diëtist beoordeel je of het dieet effectief is en welke vervolgstappen nodig zijn.

Maak gerust een afspraak en kijk eens op onze website of op Facebook of Instagram voor lekkere FODMaP-arme recepten.