We kennen bijna allemaal het gezegde: ‘Je moet geen appels met peren vergelijken’. Deze uitspraak wordt gebruikt wanneer we twee totaal verschillende dingen met elkaar vergelijken.
Wist je dat deze vergelijking ook op gaat voor de verschillen in lichaamsbouw? Onze lichamen hebben natuurlijk veel gelijkenissen (denk aan organen, zintuigen, ledematen, etc.), maar toch zien we er allemaal anders uit. Grofweg kunnen we de verschillende lichaamsbouwen in 2 figuren delen, en laten dat nou net weer die appel en peer zijn! Qua risico’s voor de gezondheid kunnen deze twee verschillend uitpakken.
Welk figuur we hebben wordt onder andere bepaald door de plaats waar vetmassa zich bevindt in ons lichaam. Wanneer dit voornamelijk rond de bovenbenen, billen en heupen is, dan spreken we van een peervorm. De taille is dan over het algemeen wat smaller, dus figuurlijk gezien ook een peervorm. Zit de vetmassa voornamelijk rond de buik, dan spreken we van een appelvorm. Vaak zien we bij mannen de appelvorm en bij vrouwen komt vaker ook de peervorm voor.
Over het algemeen kan gesteld worden dat de appelvorm minder gunstig is voor onze gezondheid. Wanneer we namelijk meer vet rondom de buik en dus de organen hebben, dan vergroot dit het risico op het ontstaan van diabetes type 2, een verhoogde bloeddruk en hart- en vaatziekten. Ondanks dat het vet op een plek ‘vastzit’, doet het namelijk iets met ons lichaam. Wanneer er sprake is van overtollig vet in de buikholte en rondom de organen, dan kan dit de werking van deze organen en de processen die in het lichaam plaatsvinden negatief beïnvloeden. Bij de peervorm is de taille over het algemeen smaller, waardoor dit risico minder is. Of er sprake is van een vergroot risico op deze aandoeningen, kan middels het meten van de middelomtrek vastgesteld worden.
De plaats van vetopslag wordt onder andere bepaald door onze genen, maar met de juiste voeding en leefstijl kan je naast de hoeveelheid vet, ook de plaats van vetopslag beïnvloeden. Dit heeft onder andere te maken met de samenstelling van je voeding. Denk hierbij bijvoorbeeld aan soorten en hoeveelheden suikers en koolhydraten, het gebruik van de juiste vetten, alcohol en je activiteiten. Wil je hier meer over weten? Neem gerust contact op voor een goed advies. Iedereen kan iets doen aan zijn gezondheid(srisico’s), daarvoor maakt het niet uit wat voor bouw je hebt!
