Het maken van een volwaardig ontbijt hoeft niet moeilijk te zijn of veel tijd te kosten. Neem dit recept als voorbeeld! In een handomdraai kun jij je dag goed starten. Je hebt niet veel ingrediënten nodig en het is binnen 5 minuten klaar.
Ingrediënten
Voor 2 personen
- 1 banaan
- 400 gram halfvolle naturel yoghurt
- 40 gram ongezouten walnoten
- kaneel
Benodigdheden
- 2 schaaltjes
- mesje
Bereidingswijze
- Pel de banaan en snijd in plakjes.
- Verdeel de yoghurt over 2 schaaltjes en leg de plakjes banaan op de yoghurt.
- Strooi naar smaak wat kaneel er over heen.
- Snijd eventueel de walnoten in stukken indien gewenst of laat ze heel. Verdeel het over de yoghurt heen.
Tast toe!
Voedingswaarden (per persoon):
Energie: 316 kcal
Vet: 15 gram
Waarvan verzadigd: 2 gram
Eiwit: 20 gram
Koolhydraten: 24 gram
Vezels: 2 gram
Dit recept is: glutenvrij, eiwitrijk
