Kun je niet kiezen tussen zoet of hartig? Geen zorgen, ze gaan namelijk heel goed samen. Dit recept is daar het bewijs van én je zet het in een handomdraai op tafel! Ideaal voor wanneer je eters over de vloer hebt op een warme zomeravond, en niet al te lang bezig wilt zijn met de voorbereidingen. Dit is ook een leuk voor op de (gezonde) borrelplank.
Ingrediënten
Voor 10 spiesjes
- 10 meloenblokjes
- 100 gram feta
- 10 muntblaadjes
Benodigdheden
- 10 cocktailprikkers
- mes
- snijplank
Bereidingswijze
- Snijd de fetakaas in 10 gelijke blokjes en was de muntblaadjes met water.
- Rijg de drie ingrediënten aan een cocktailprikker en voilá, klaar is kees!
Voedingswaarden (per spies):
Energie: 29 kcal
Vet: 2,1 gram
Waarvan verzadigd vet: 1,6 gram
Koolhydraten: 0,7 gram
Vezels: 0,1 gram
Eiwitten: 1,8 gram
Zout: 0,25 gram
Dit recept is: vegetarisch, glutenvrij, koolhydraatbeperkt.