Deze zondag mogen alle moeders weer extra verwend worden! Maak bijvoorbeeld deze voedzame en frisse smoothiebowl voor ze. Een boost voor de gezondheid vanwege de vitamines!
Ingrediënten
Voor 2 personen
- 150 gram rood fruit (vriezer)
- 300 gram halfvolle yoghurt
- 2 passievruchten
- 2 eetlepels granaatappelpitjes
- 1 eetlepel kokosrasp
Benodigdheden
- blender
- mesje
- lepel
- kom
- keukenweegschaal
Bereidingswijze
- Doe het diepvriesfruit in de blender en voeg 150 gram yoghurt toe.
- Pureer tot een smoothie en schenk dit in 2 kommen.
- Schep de rest van de yoghurt er mooi bij.
- Halveer de passievruchten en schep het vruchtvlees in de smoothiebowl.
- Voeg als laatste ook de granaatappelpitjes en kokosrasp toe.
Voedingswaarden (per persoon)
Energie: 131,5 kcal
Vet: 4 gram
Waarvan verzadigd: 13,1 gram
Koolhydraten: 11,7 gram
Eiwit: 7,5 gram
Vezels: 2,2 gram
Dit recept is: glutenvrij, lactosevrij (indien lactosevrije of plantaardige zuivel)
