Gezonde voeding bij de zwangerschap
De zwangerschap vraagt veel van uw lichaam. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om uw lichaam te verwennen met gezonde voeding. Gezonde voeding is namelijk in staat de zwangerschap, de geboorte en de nazorg van u en uw baby prettiger te laten verlopen.
Het welzijn van het kind
Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam niet alleen behoefte aan extra energie, maar ook aan extra voedingsstoffen. Zo zijn voldoende onverzadigde vetten belangrijk voor een goede ontwikkeling van de hersenen van het kind. IJzer en calcium moeten voldoende aanwezig zijn om het bloed en de botten van het kind te kunnen vormen. Ook zijn er voedingsstoffen die tijdens het zwangerschap beter vermeden kunnen worden. Hieronder vallen rauwe dierlijke producten (vis, vlees, melk en eieren), alcohol, cafeïne en kruidenpreparaten.
Uw eigen welzijn
Ook als het op uw eigen welzijn tijdens de zwangerschap aankomt, kan voeding de helpende hand bieden. Zo kan ochtendmisselijkheid worden veroorzaakt door een tekort aan ijzer. De diëtist kan u adviseren hoe u meer ijzer kunt eten, zonder dat dit ten koste gaat van het eetplezier.
Wenst u voedingsadvies omtrent gezonde voeding bij de zwangerschap? Maak dan een afspraak bij de Voedietist. Wij bieden u persoonlijke en professionele begeleiding, gewoon bij u in de buurt. De begeleiding wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
