We weten allemaal dat bewegen hartstikke gezond en belangrijk is! Bewegen kan op allerlei manieren, maar ook overal. Wil of kan je niet naar de sportschool? Dan zijn deze workout video’s met diëtiste Iris leuk om uit te proberen! Dit kan thuis, buiten in de tuin, tijdens de vakantie op de camping of in het hotel. Er zijn twee stoel workouts, speciaal voor de mensen die moeite hebben met staand sporten/bewegen. De andere twee workouts zijn gefocust op het gehele lichaam. Elke workout is onder de 10 minuten. Doe je mee?

Workout 1: Stoel

Workout 2: Stoel

Work out 3: Full body

Work out 4: Full body