Bij het GGZ was ik in eerste instantie in behandeling voor een psychose. Toen ik in korte tijd veel was aangekomen, was de bezorgdheid van de gezichten van de doctoren af te lezen. Mijn eetstoornis was al een aantal keer ter sprake gebracht. Ik had al een tijd last van het genoemde ‘binge eating disorder’. Dit houdt in dat ik in korte tijd grote hoeveelheden achter elkaar eet (eetbuien).
In overleg met de doctoren ben ik een behandeling gestart. Mijn wens was dat ik onder begeleiding van een diëtiste wilde afvallen, zodra de behandeling zou lukken. Zo gezegd, zo gedaan. De eetstoornis is met succes aangepakt. Ik heb een lange adem gehad en ben met veel geduld door drie verschillende behandelpartners begeleid. Ze hebben mij, ieder vanuit een ander gezichtspunt, behandeld. Dit alles in een tijdsbestek van zo’n drie jaar.
Wat was ik blij met de eerste afspraak bij de diëtiste. We hebben samen mijn voedingspatroon doorgenomen en een dieetplan samengesteld. Met kleine stappen, die zo dicht mogelijk bij mijn manier van leven paste, werden mijn eetgewoonten veranderd.
Mijn doel? 10 kilo afvallen!
Ik kreeg een variatielijst met daarop drie kolommen; wat het beste is om te eten, wat een goede variant is en wat soms te eten. Bij ieder consult werd ik gewogen. Ideaal is het om 0,5 kilo per week af te vallen. Ook is het de bedoeling om iedere dag ongeveer evenveel calorieën binnen te krijgen. Het eetplan werd steeds een beetje bijgesteld.
“Het ging zelfs zo goed dat ik mijn doel twee keer naar beneden heb bijgesteld.”
Uiteindelijk ben ik 20 kilo afgevallen.
Tijdens het proces rezen vragen over gebak, gezonde tussendoortjes, uiteten gaan en of bepaalde recepten wel pasten binnen het dieet. Daarop kreeg ik interessante adviezen en recepten in ‘Mijn Voedietist’. Dit is een online portaal waarin mijn diëtiste documenten zet, die ik thuis kan bekijken en eventueel printen.
Mijn diëtiste was enthousiast toen ik mijn uiteindelijke doel had bereikt en ze feliciteerde me.
Ik blijf voorlopig bij de diëtiste komen, omdat ik aan het stabiliseren ben. Nu mag ik iedere dag iets lekkers eten, iets kleins, en zelfs één keer per week iets groots. De diëtiste heeft mij geleerd om te genieten van eten en mezelf bewust te worden van het maken van juiste voedingskeuzes.
De diëtiste gaf een voorbeeld, dat als ze zelf soms iets ongezonds eet, dat dat wel invloed heeft op haar gewicht, maar dat dat vocht is. Het hoeft dus niet te betekenen dat je hiervan aankomt.
Het advies is om extraatjes die ik niet echt heel lekker vind, ook niet te nemen.
“Ga vooral niet rigoureus te werk!”
Ik ben blij met de manier waarop ik begeleid werd en nog steeds wordt.
Corina van Dam
cliënt bij De Voedietist