Blogberichten

14 oktober: Nationale Groente- en Fruitdag

14 oktober: Nationale Groente- en Fruitdag

 Groente en fruit  Tegenwoordig is er ook overal een dag voor. Als ik heel eerlijk ben, was dat het eerste waar ik aan dacht. Maar dit is wel een hele mooie, zeker in deze tijd waarin gezondheid zo ontzettend belangrijk is. Het is belangrijker dan ooit om je...

Lees meer
Dit kan je het beste doen bij darmklachten

Dit kan je het beste doen bij darmklachten

 Darmklachten en voeding  Darmklachten komen helaas ontzettend vaak voor. Neem bijvoorbeeld PDS, het prikkelbare darm syndroom. Zeker 1 op de 10 mensen heeft hier last van. Daarnaast zijn er nog andere darmaandoeningen zoals ziekte van Crohn, Colitis...

Lees meer
Wie is jouw Voedietist? #14 – Jolijn Velema

Wie is jouw Voedietist? #14 – Jolijn Velema

 Jolijn Velema  Ons team bestaat uit een groot aantal diëtisten en het team blijft groeien. Hartstikke gezellig natuurlijk! Maar het wordt eens tijd dat wij ons voorstellen aan jullie. Beter laat dan nooit, toch? Dit doen we door maandelijks een diëtist kort...

Lees meer
Recept: Zelfgemaakte ontbijtgranen

Recept: Zelfgemaakte ontbijtgranen

 Zelfgemaakte granola  Als je in de winkel langs het schap met ontbijtgranen loopt, dan duizelt het je aan keuzes en claims. Vele pakken doen vermoeden dat het erg gezonde ontbijtgranen zou bevatten, maar bij heel veel varianten is dit niet het geval, omdat...

Lees meer
Eerste hulp bij de eerste babyhapjes

Eerste hulp bij de eerste babyhapjes

 Babyhapjes  Eindelijk is het zover. Na 4-6 maanden na de geboorte mogen er ook echt hapjes gegeven worden. Een hele leuke fase voor de ouders en het kindje omdat er genoeg gekke bekken voorbij zullen komen. Toch is het voor veel ouders ook lastig om te...

Lees meer
Recept: Ovenschotel met pasta en tonijn

Recept: Ovenschotel met pasta en tonijn

 Ovengerecht met vis  Vind je ovengerechten ook zo heerlijk met de frisse dagen? Dit recept is met pasta, vis en zelfgemaakte saus. Door de saus zelf te maken, krijg je zo min mogelijk onnodige toevoegingen van zout en suiker binnen. Het is gemakkelijk klaar...

Lees meer
Recept: Vegetarisch Mexicaanse soep

Recept: Vegetarisch Mexicaanse soep

 Mexicaanse soep  De dagen worden weer korter, de temperatuur wat lager. Perfecte omstandigheden om een verse soep te maken! Deze vegetarische soep brengt ons in exotische sferen, maar is stevig door de vele groentes en bonen waardoor het als maaltijdsoep...

Lees meer
Dit zijn de voordelen van volgens het seizoen eten

Dit zijn de voordelen van volgens het seizoen eten

 Eten volgens het seizoen  In Nederland hebben we een royaal aanbod van eten. Het hele jaar door kunnen we vrijwel alle soorten groente en fruit verkrijgen; pompoen in de lente, boerenkool in de zomer, ananas in de herfst en aardbeien in de winter. Dit...

Lees meer
Recept: Koolhydraatarm bounty bar

Recept: Koolhydraatarm bounty bar

 Bounty bar  We willen allemaal gezond en lekker eten. Veel mensen kiezen er voor om koolhydraat arm te gaan eten. Ook dan is een lekker zoet tussendoortje soms gewenst. Met deze koolhydraat arme bounty komt er dan ook een lekkere variatie op...

Lees meer
Nudging; een duwtje in de goede richting?

Nudging; een duwtje in de goede richting?

 Nudging  Nudging is een techniek waarbij mensen subtiel worden gestimuleerd om zich op een gewenste manier te gedragen. Je kan het zien als een duwtje in de rug, op weg naar een gezonde(re) keuze. We gebruiken dit als diëtist ook om gezond gedrag te...

Lees meer
Recept: Plantaardige smoothie met mango en spinazie

Recept: Plantaardige smoothie met mango en spinazie

 Groene smoothie  Eet jij iedere dag voldoende groenten of heb je soms moeite met het behalen van deze behoefte? Dan is deze heerlijke smoothie wellicht een oplossing hiervoor. Nu de 'r' weer in de maand zit, kunnen we wel een extra boost voor onze weerstand...

Lees meer
Doe mij maar een lekkere salade!

Doe mij maar een lekkere salade!

Tijd voor salades   Salades zijn gezond, gemakkelijk, fris, snel en je kan er eindeloos mee variëren. Een salade kan gegeten worden als lunch- of maaltijdsalade of is lekker als bijgerecht bij een stukje vlees of vis. Hieronder leggen we uit waar een salade uit...

Lees meer
Recept: Koolhydraatarme bananenbrood

Recept: Koolhydraatarme bananenbrood

 Bananenbrood  Bananenbrood is tegenwoordig erg populair. Ook dit lekkere brood is te maken in een variant die koolhydraat armer is dan de normale variant. Let wel op: door de dadels en de banaan is deze niet vrij van koolhydraten! Bespreek daarom met de...

Lees meer
Coeliakie; de meest gestelde vragen op het spreekuur

Coeliakie; de meest gestelde vragen op het spreekuur

 Coeliakie  Wat is coeliakie?Coeliakie is een auto-immuunziekte (bij een auto-immuunziekte maakt het lichaam antistoffen tegen je eigen weefsels) die wordt geactiveerd door het eten van gluten. Bij coeliakie ontstaan ontstekingsreacties in het dunne...

Lees meer
Recept: Zomers quinoa salade (veganistisch en glutenvrij)

Recept: Zomers quinoa salade (veganistisch en glutenvrij)

 Quinoa salade  Deze kleurrijke salade is zowel een feest voor het oog als voor de smaakpapillen. De verschillende kleuren zorgen voor een diversiteit aan vitaminen, mineralen en anti-oxidanten in deze salade. Het is een frisse en lichte salade die perfect...

Lees meer

I.v.m. het coronavirus graag aandacht voor het volgende:

Veel consulten vinden weer plaats op locatie. Op uw verzoek kan het consult ook worden omgezet naar een telefonisch consult.

LET OP: Op veel locaties is het dragen van een mondkapje verplicht.

Een afspraak op locatie is alleen mogelijk als onderstaande voor u van toepassing is:

- U heeft geen last van neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)?
- U heeft de afgelopen 24 uur geen klachten (COVID-19 symptomen) gehad?
- U heeft geen huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten.
- Er is geen corona vastgesteld bij uzelf of een huisgenoot/gezinslid in de afgelopen 14 dagen.

Indien u i.v.m. bovenstaande niet op uw afspraak kunt verschijnen, zal het consult telefonisch plaatsvinden.