Kies jij gezond?

Het wordt tegenwoordig steeds moeilijker om in de supermarkt een keuze te maken. Al is het maar vanwege het grote aanbod dat er is. Daarnaast probeert de fabrikant je ook nog eens te verleiden met allerlei mooie verpakkingen met misleidende kreten als: “minder suiker”, “natuurlijke suikers toegevoegd”, “LIGHT” of “minder zout”. Hoe weet je nou nog wat je moet kiezen?

 

Het lezen van etiketten kan bijdragen aan een gezonder eetpatroon

 

Het Voedingscentrum heeft een mooie oplossing  in het leven geroepen, dat dient als hulp bij het lezen van etiketten; de ‘Kies ik gezond?’ app. Sinds januari is deze gratis app gelanceerd voor zowel Android- als Apple-gebruikers.

 

Download in Play Store: http://bit.ly/2CF9Q6I
Download in App Store: https://apple.co/2AlOyF8

 

Een app die je niet alleen helpt de verpakkingen te lezen, maar ook helpt bij het maken van gezonde(re) keuzes. Daarnaast legt de app je uit wáárom een bepaald product een gezonde(re) keuze is!

 

Hoe werkt het?

 

Het is eigenlijk heel simpel. Je scant een product (thuis of in de supermarkt) en de app laat zien waarom het wel/niet een gezonde keuze is, wat de voedingswaarde is, welke alternatieven een betere keuze zijn en wat de ingrediënten van het product zijn. Het is niet alleen handig om te gebruiken bij producten met een barcode. Je kunt ook producten opzoeken op productnaam. Wil je producten met elkaar vergelijken? Dan zet je bijvoorbeeld drie producten naast elkaar in het tabblad ‘vergelijker’. Zo kun je bepalen of en waarom je dat ene merk het beste kunt kiezen. Met je eigen profiel kun je de app persoonlijker maken. Je kunt de supermarkt van jouw voorkeur instellen of bepalen waar je rekening mee wilt houden. Handig als je bijvoorbeeld rekening moet houden met zout, calorieën, vetten of koolhydraten in je voeding. Als je het product scant, worden de voor jou belangrijkste waarden als eerste vermeld. Dit maakt het uitvoeren van bijvoorbeeld een zout beperkt dieet een stuk makkelijker!

Overigens is er (nog) geen allergeneninformatie verwerkt in de app.

 

Meer over weten?

 

Neem dan eens een kijkje op de website van het Voedingscentrum: https://bit.ly/2B5AZdj.

Het (leren) lezen van etiketten is een belangrijk onderdeel binnen de begeleiding door een diëtist. Wil je hier meer over weten of heb je behoefte aan tips? Stuur dan een bericht naar dietist@voedietist.nl.

 

diëtiste